Menu ☰
หยุดพฤติกรรมแบบผิดๆ ที่ทำให้น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพแก้วโปรดมีคุณค่าลดลง

การดื่มน้ำผักผลไม้ หรือการดื่มสมูทตี้เป็นประจำช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะในผักผลไม้มีคุณค่าทางสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินต่างๆ, เกลือแร่, ไฟเบอร์ และเอนไซม์ เป็นต้น อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์แต่ไม่มีพลังงานที่ร่างกายนำไปใช้ได้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักจะยิ่งทำให้เห็นผลที่รวดเร็วขึ้น แต่ก็ยังมีบางคนที่ทำให้น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหารที่เป็นประโยชน์กลับด้อยคุณค่าลงแบบไม่รู้ตัว ลองมาดูกันว่ามีพฤติกรรมใดบ้าง ที่เป็นสาเหตุทำให้คุณค่าทางสารอาหารในน้ำผักผลไม้ลดคุณค่าลงได้

การพิจารณาเลือกซื้อเครื่องปั่นน้ำผลไม้จากกำลังแรงม้า

การเลือกซื้อเครื่องปั่นน้ำผลไม้ให้ได้คุณภาพสูงสุดนั้นมีปัจจัยหลากหลายที่เราจะต้องนำมาประกอบการพิจารณาหนึ่งในนั้นก็คือแรงม้าและความเร็วรอบของมอเตอร์ซึ่งถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญถึงแม้ว่าจะไม่ใช่ปัจจัยหลักที่จะนำมาพิจารณาข้อความดังนั้นวันนี้เรามาทำความรู้จักกับการเลือกซื้อเครื่องปั่นน้ำผลไม้และกำลังแรงม้าหรือความเร็วรอบที่เราได้ยินกันจนคุณหนูว่าคืออะไรและควรเลือกอย่างไร

3 ผลไม้ซีตรัสอุดมวิตามินซีที่ควรหามาใส่สมูทตี้เพื่อบำรุงผิว

หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อผลไม้ซีตรัส แต่ยังไม่รู้แน่ว่าคือผลไม้อะไรกันแน่ ความจริงแล้วผลไม้ซีตรัสก็คือกลุ่มผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัดต่างๆ ที่จัดเป็นผลไม้ตระกูลมะนาว เช่น ส้ม มะนาว เป็นต้น ซึ่งผลไม้ตระกูลซีตรัสหลากหลายประเภทนี้ สามารถทานได้ทั้งแบบสด หรือนำมาผสมกับผลไม้อื่นแล้วปั่นในเครื่องปั่นสมูทตี้ เพื่อทำเป็นเมนูเครื่องดื่มยอดฮิต ส่วนผลไม้ที่น่าสนใจตระกูลนี้จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน

รับประทานผักผลไม้ง่ายๆ แค่ใช้เครื่องปั่นทำให้เป็นสมูทตี้

เมื่อพูดถึงผักผลไม้ หลายคนต่างก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากแค่ไหน จะอยู่ในรูปแบบไหน จะเป็นแบบสดๆ จะแช่แข็ง ทำเป็นเครื่องดื่ม หรือจะทำเป็นอาหารคาวหวาน ล้วนมีสารอาหารทั้งนั้น เช่น เกลือแร่ วิตามิน ที่เป็นหลักๆ