Menu ☰
3 ผลไม้ซีตรัสอุดมวิตามินซีที่ควรหามาใส่สมูทตี้เพื่อบำรุงผิว

หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อผลไม้ซีตรัส แต่ยังไม่รู้แน่ว่าคือผลไม้อะไรกันแน่ ความจริงแล้วผลไม้ซีตรัสก็คือกลุ่มผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัดต่างๆ ที่จัดเป็นผลไม้ตระกูลมะนาว เช่น ส้ม มะนาว เป็นต้น ซึ่งผลไม้ตระกูลซีตรัสหลากหลายประเภทนี้ สามารถทานได้ทั้งแบบสด หรือนำมาผสมกับผลไม้อื่นแล้วปั่นในเครื่องปั่นสมูทตี้ เพื่อทำเป็นเมนูเครื่องดื่มยอดฮิต ส่วนผลไม้ที่น่าสนใจตระกูลนี้จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน

รับประทานผักผลไม้ง่ายๆ แค่ใช้เครื่องปั่นทำให้เป็นสมูทตี้

เมื่อพูดถึงผักผลไม้ หลายคนต่างก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากแค่ไหน จะอยู่ในรูปแบบไหน จะเป็นแบบสดๆ จะแช่แข็ง ทำเป็นเครื่องดื่ม หรือจะทำเป็นอาหารคาวหวาน ล้วนมีสารอาหารทั้งนั้น เช่น เกลือแร่ วิตามิน ที่เป็นหลักๆ